Тренер та психотерапевт у напрямі людиноцентрованої та експерієнтальної психотерапії та консультування від європейської мережі особистісно-орієнтованої терапії PCE Europe.
Приватна практика (понад 5000 сесій): індивідуальна, парна та групова терапія (очно та онлайн).
Клінічний психолог в Центрі ментального здоров’я Київської міської клінічної лікарні №8.
Корпоративний сектор: консультативна робота з співробітниками компаній, проведення вебінарів та майстер-класів з психологічного здоров’я, професійної самореалізації та профілактики вигоряння.
Спеціалізоване консультування: робота з темами домашнього насильства, сімейних конфліктів, труднощів у спілкуванні, подоланні агресивної поведінки.
ПСИХОТЕРАПЕВТИЧНИЙ ІНСТРУМЕНТАРІЙ
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
Психодрама
Психотерапія Співпереживанням
Робота з тривожними розладами.
Супровід осіб після психотравмуючих подій, людей з ПТСР та к-ПТСР, втратою, суїцидальними станами.
Психосоціальний супровід звільнених із полону.
Робота с пацієнтами з психіатричними діагнозами.
Річний практикум
Емпатія як інструмент:
Технологія професійного діалогу
Емпатія – це не вроджений дар, а навичка, що тренується. Навчіться бачити тональність та структуру почуттів та відгукуватися так, щоб будувати надійний терапевтичний альянс.
Це практичний інтенсив-тренажер для фахівців допомагаючих професій. Головна ідея практикуму — перетворити емпатію з «вродженого дару» чи інтуїтивного співчуття на точний, усвідомлений та безпечний терапевтичний інструмент.
Практикум розбиває міфи про те, що емпатія виснажує. Тут вчать бачити анатомію почуттів іншого без втрати власної цілісності — так, щоб будувати надійний терапевтичний альянс і не згорати на роботі.
Міф 1: Емпатія — це вроджений дар.
Реальність. Це навичка спілкування. Як і музичний слух, вона є у кожного в різній мірі, але професійний «слух» на почуття тренується через конкретні вправи, які потім стають основою і для імпровізації і для спонтанності. Спочатку – майстерність, потім – творчість.
Міф 2: Емпатія виснажує.
Реальність. Виснажує злиття (коли ви страждаєте разом). Професійна емпатія — це інструмент спів-переживання та розуміння без втрати власної цілісності. Коли ви знаєте технологію, ви не згораєте, а отримуєте робочий матеріал, залишаючись у потрібному ступені контакту.
Міф 3: Емпатія — це просто «бути добрим».
Реальність. Емпатія у професії – це точний інструмент діагностики та комунікації, а не просто відчуття. Це здатність розрізнити відтінки емоцій та вміння повернути їх людині так, щоб вона відчула себе побаченою. Це інтелектуальна та тілесна робота не менше, ніж емоційна.
Про що цей практикум?
Ми не будемо «вивчати» емпатію – ми будемо її тренувати як м’яз. Це перехід від інтуїтивного розуміння клієнта до усвідомленої технології діалогу, де кожне ваше слово має вагу та терапевтичну мету.
Володіння цим інструментом робить вас вільним і стійким.
Ви розумітимете співбесідника в рази краще.
Ви будете бачити, що ваш співбесідник теж відчуває, що ви дійсно його розумієте та якісно підтримуєте.
Ви не травмуватимете себе сильними переживаннями іншого, водночас, залишаючись з ним у якісному контакті.
Для кого?
Практикум розроблений і чудово підходить для психологів та психотерапевтів, соціальних працівників, волонтерів, педагогів та вихователів та інших працівників підтримуючих професій.
Зазвичай, на ці заняття приходять, коли відчувають:
Тривога діалогу: кожного разу, коли очікую зустріч віч на віч, я переживаю, що не буду знати як продовжувати, що говорити, що робити.
Емоційне зараження: я настільки сильно співчуваю клієнту/дитині/підопічному, що потім «приношу» цей біль додому і не можу спати.
Страх тиші: коли клієнт мовчить, я відчуваю тривожну незручність і починаю заповнювати паузу зайвими питаннями або порадами, аби тільки не мовчати.
Синдром порадника: я логічно розумію проблему і хочу її негайно вирішити, замість того щоб дослухатися до того, що саме цій людині дійсно потрібно.
Ерозія емпатії (вигорання): я працюю в такому пеклі, що з часом стала «дерев’яною» і цинічною, бо це єдиний спосіб захиститися від чужих страждань.
Втрата професійної позиції: я так глибоко пірнаю в почуття іншого, що втрачаю дистанцію і стаю «подружкою» або «рятівником», що шкодить результату.
Натхнення замість психотехніки: я дію лише інтуїтивно, і іноді це спрацьовує, а іноді – ні. Я не розумію, як саме я це роблю, і не можу повторити успіх свідомо.
Страх гострої реакції: боюся, що якщо проявлю забагато емпатії, клієнт «розвалиться», наприклад, почне ридати, а я не буду знати, як його зібрати докупи.
Несправжність: відчуваю, що мої слова підтримки звучать як завчені фрази з підручника, і клієнт зчитує цю фальш.
Емпатична сліпота: я відчуваю, що ми топчемося на місці з клієнтом, бо я не можу «намацати», що саме він насправді відчуває за маскою агресії чи байдужості.
Знецінення себе: мені здається, що просто «слухати та розуміти» – це мало, я маю робити щось «героїчне», щоб бути корисним фахівцем.
Які навички ви отримаєте:
1. Навичка «Тонкого слуху» (Емпатичне слухання). Ви навчитеся чути не лише зміст слів, а й «підтекст» почуттів. Розуміти, про що насправді мовчить клієнт, і вловлювати ледь помітні емоційні маркери в його мовленні.
2. Навичка точного відгуку. Ви опануєте технологію повернення почуттів клієнту так, щоб він відчув: «Мене справді почули». Ви навчитеся підбирати влучні слова для опису станів іншої людини, уникаючи шаблонів та «психологізмів».
3. Навичка керування емоційною дистанцією. Ви навчитеся бути глибоко залученим, але при цьому залишатися в стійкій професійній позиції. Це навичка «співпереживання без зараження», яка захищає від вигорання та дозволяє зберігати ясність мислення.
4. Навичка розрізнення відтінків (Диференціація). Ви зможете чітко розділяти власні емоційні реакції та почуття клієнта. Це допоможе уникати проекцій та бачити реальну картину світу іншої людини без викривлень.
5. Навичка «Дбайливої конфронтації». Ви навчитеся використовувати емпатію для того, щоб підсвічувати клієнту його суперечності чи складні зони так, щоб це не викликало опору, а стимулювало до змін та саморефлексії.
6. Навичка витримування тиші та напруги. Ви отримаєте інструменти для роботи в складних моментах діалогу: коли клієнт плаче, гнівається або замикається. Емпатія стане вашою опорою, яка дозволяє не «рятувати» людину завчасно, а дати їй простір для проживання досвіду.
7. Навичка побудови терапевтичного альянсу. Ви зрозумієте, як через якісну емпатичну присутність створювати атмосферу безпеки та довіри вже з перших хвилин діалогу. Це основа, без якої не працює жодна техніка чи методика.
8. Навичка усвідомленої паузи. Ви навчитеся помічати власні імпульси «дати пораду» або «перебити» і замінювати їх на емпатичне дослідження. Це зробить ваші інтервенції значно влучнішими та дешевшими з точки зору зусиль.
Ми не будемо вчитися “жаліти”. Ми будемо вчитися бачити структуру почуттів так само чітко, як хірург бачить анатомію. Щоб ваш діалог став інструментом зцілення, і не був причиною вашої втоми.
Формат
Зустрічі онлайн з вересня по травень раз на 2 тижні по 2,5 години (середа 19:30 – 22:00)
Між зустрічами – завдання у закритій групі для відпрацювання теми, що засвоюємо.
Жодних лекцій. Тільки 20 хвилин фокусної теорії, все інше – практика.
Жива супервізія від автора й ведучого практикуму. Ви не слухаєте теорію, а створюєте діалог, відпрацьовуючи одну конкретну навичку за раз, відразу отримуючи допомогу.
Обсяг програми:90 академічних годин, з яких 60 академічних годин — практичні заняття з тренером та 30 академічних годин — самостійна практика й виконання домашніх завдань.
Ви перетворите емпатію з виснажливого співчуття на точний інструмент, який допомагає клієнту змінюватися, а вам — зберігати професійну стійкість.